Les appuis

CHF 9.90

Le pied permet de se maintenir debout et de se déplacer. Il a un rôle d’équilibre, d’amortisseur et depropulseur. L’énergie cinétique (basée sur le mouvement), vient du sol pour remonter dans le corps. En athlétisme, le travail du pied consiste à développer une action efficace dans la prise d’énergie au sol, dans un minimum de temps, et au bon moment, pour ensuite être retransmise à la main.

Description

Il a été constaté à haut niveau, dans notre discipline, que la poussée du pied se réalise juste avant la frappe afin de transmettre à la main (en passant par le bassin) l’énergie accumulée au sol. La puissance passe par un bon alignement : PIED / BASSIN / EPAULES.

Le travail du pied doit commencer, chez nos jeunes, tôt. Il est difficile d’obtenir des résultats dans ce domaine après « l’âge d’or » (10 ans). Cela permettra vers 17-18 ans de développer une frappe de balle puissante et économe (avec une technique juste).