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Le retour de service
CHF 8.90Le retour de service
La surface de jeu est un facteur important pour la vitesse de balle. Sur terre battue la balle est ralentie et prend énormément d’effets, alors que sur gazon, elle s’accélère et s’écrase... En savoir plus › CHF 8.90 Ajouter au panier -
Les prises de raquettes
CHF 9.90Les prises de raquettes
Les prises palmaires font intervenir la paume de la main, en plus des doigts. Elles sont de 2 types suivant l’intervention du pouce ou non. La prise digito-palmaire : elle oppose la paume avec les... En savoir plus › CHF 9.90 Ajouter au panier -
Rôle de la podologie dans la pratique du tennis
CHF 0.00Rôle de la podologie dans la pratique du tennis
Pour le corps, le pied représente une base d’appui appelé assise plantaire. a l’orginie le pied nu sur le sol gagnait à être plat. La position de plus en plus érigée et le porte de... En savoir plus › CHF 0 Ajouter au panier -
Cycles menstruels
CHF 14.90Cycles menstruels
Les programmes sportifs féminins ne peuvent être dissociés de la physiologie menstruelle spécifique. Ils ont une influence particulière sur le bon déroulement des cycles et leur contenu doit... En savoir plus › CHF 14.90 Ajouter au panier -
Les actions attribuées à chacun des muscles
CHF 9.90Les actions attribuées à chacun des muscles
Détails de chaque muscle et de leurs actions et effets. En savoir plus › CHF 9.90 Ajouter au panier -
Les appuis
CHF 9.90Les appuis
Le pied permet de se maintenir debout et de se déplacer. Il a un rôle d’équilibre, d’amortisseur et depropulseur. L’énergie cinétique (basée sur le mouvement), vient du sol pour remonter... En savoir plus › CHF 9.90 Ajouter au panier -
Le coup droit
CHF 8.90Le coup droit
Au tennis, le coup droit s’effectue avec la paume de la main dirigée vers le filet (comme si l’impact de balle se réalisait avec la paume). Ce coup technique de fond de court est le mouvement... En savoir plus › CHF 8.90 Ajouter au panier -
Les défauts techniques
CHF 6.90Les défauts techniques
On parle de défaut lorsque le joueur modifie le « mouvement » technique théorique de base, influant négativement sur la réalisation du coup à effectuer. En savoir plus › CHF 6.90 Ajouter au panier -
Le revers
CHF 9.90Le revers
Au tennis, le revers à une main s’effectue avec le dos de la main dirigé vers le filet. Le revers à deux mains, lui, correspond à un coup droit de gaucher (pour un droitier), donc l’impact se... En savoir plus › CHF 9.90 Ajouter au panier -
Les montées à la volée
CHF 9.90Les montées à la volée
Une montée à la volée consiste à venir intercepter la balle avant le rebond pour " voler " du temps à l’adversaire. Une façon " tactique " de bousculer, de précipiter, de prendre de vitesse... En savoir plus › CHF 9.90 Ajouter au panier -
La volée
CHF 8.90La volée
Pour une volée, la préparation est forcément diminuée par manque de temps (2 fois moins de temps pour s’organiser qu’au fond de court puisque le joueur est positionné à l’intérieur du... En savoir plus › CHF 8.90 Ajouter au panier -
Le smash
CHF 9.90Le smash
Le smash peut se réaliser en appui, sauté ou en ciseau. Cette fiche vous présente la préparation, la mise à niveau, la frappe et l'accompagnement. Elle est complétée par des exemples et une... En savoir plus › CHF 9.90 Ajouter au panier
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